Schwimmen vereint so gut wie alle Vorteile, die man von einem Ausdauertraining wünschen kann. Die Bewegungen sind rhythmisch, fast alle Muskelgruppen werden bewegt und die Auftriebskraft des Wassers entlastet vor allem die Gelenke und die Wirbelsäule. Es besteht damit eine geringe Verletzungsgefahr und auch Menschen mit Übergewicht oder Knie- und Rückenproblemen können so gefahrlos ihre Ausdauer verbessern.

Haben Sie gewusst?

Obwohl das Wort der finnischen Sprache entstammt, kommt die Sauna nicht aus Finnland. Die ältesten Funde fanden sich in Ostasien, von wo aus sich das Schwitzbad bis nach Mittel- und Südamerika verbreitet hat. Noch heute zelebrieren Eskimos und die Indianer in Nord-, Mittel-, und Südamerika diese Art des Badens. Als die Finnen vor ca. 2000 Jahren aus Ihrer asiatischen Urheimat in ihren heutigen Lebensraum eingewandert sind, haben Sie vermutlich diese Badeform von dort mitgebracht. Über Kleinasien hat das Schwitzbad seinen Weg in den ganzen Mittelmeerraum genommen. In Schweden gab es Badstuben auf Bauernhöfen noch im 18, Jahrhundert, in Finnland und Russland hingegen hat die Kulturtradition der Sauna ununterbrochen von Jahrhundert zu Jahrhundert weiterbestanden.

Haben Sie gewusst?

Ein Whirlpool ist in erster Linie ein Ort der Entspannung und der Regeneration. Auch ein Ort der Kommunikation mit Familie oder Freunden. Er entlastet Körper und Seele von Anspannung Hektik und Stress und nutzt die heilende Kraft des Wassers - Ur-Element des Lebens - die auch in der modernen Medizin eine zunehmend größere Rolle spielt.